Consistência
Uma rotina de treino pensada para fazer sentido na sua realidade e ser mantida ao longo do tempo.

CREF ativo
216207-G/SP
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Meu trabalho vai além dos exercícios. É sobre entender cada pessoa, adaptar o treino e transformar movimento em uma ferramenta para uma vida mais forte, saudável e ativa.
O esporte faz parte de quem eu sou. Sou corredora amadora e maratonista — 42,195 km — e também já vivi o pódio em uma trail run.
Gosto de desafios, aventuras e de descobrir até onde meu corpo pode chegar. Já pulei de paraquedas, fiz bungee jump, adoro trilhas e estou dando meus primeiros passos no surfe. No tempo livre, entre uma aventura e outra, também encontro espaço para o boxe e, quando possível, o yoga.
Minha experiência profissional acompanha essa paixão: já ministrei aulas de Pilates, funcional, spinning, musculação, natação e esportes com prancha, atendendo diferentes públicos e objetivos.
Também tive a oportunidade de acompanhar alunos com necessidades específicas, como condromalácia, hérnia de disco, esclerose múltipla e asma, além de trabalhar com idosos, gestantes, crianças, bebês e alunos em retorno pós-cirúrgico.
Cada etapa é pensada para oferecer orientação, consistência e um processo que acompanhe a sua realidade.
Análise do seu perfil, histórico, objetivos e condição física atual para orientar o processo.
Desenvolvimento de um plano estratégico e personalizado de acordo com a sua realidade.
Execução dos treinos com orientação técnica, atenção à segurança e progressão planejada.
Acompanhamento da sua evolução, com ajustes no planejamento sempre que necessário.
Construção de uma rotina consistente, acompanhando o progresso de acordo com seus objetivos.
Cada detalhe do seu processo é pensado e planejado com atenção à sua rotina, aos seus objetivos e à sua evolução. Não é apenas treino — é um acompanhamento construído para você.
Seu objetivo, no seu ritmo, feito para você.
Por aqui, o foco é evoluir com constância, respeitando seu processo e suas limitações. É encontrar o que funciona para você, trazendo mais confiança, autoestima, condicionamento, bem-estar e criando uma relação leve e saudável com o exercício físico.
Uma rotina de treino pensada para fazer sentido na sua realidade e ser mantida ao longo do tempo.
Treinos ajustados conforme sua evolução, com atenção à técnica, à intensidade e aos seus objetivos.
Seu processo é acompanhado de perto, com orientação profissional e ajustes quando necessário.
Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores individuais, objetivos e consistência ao longo do processo.
Dê o primeiro passo. Vamos construir juntas um plano personalizado para seus objetivos e para a sua rotina.
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